JAMBI, Hotfokus.com
Pertamina Hulu Rokan (PHR) Zona 1 mulai mendorong gaya hidup sehat di lingkungan kerja. Kali ini, perusahaan menggandeng praktisi kebugaran Ade Rai melalui program Zona 1 Shape Up 2026.
Program tersebut resmi dimulai lewat Kick Off Zona 1 Shape Up 2026 yang berlangsung di Gedung Serbaguna Field Jambi, Kamis (10/9/2026). Kegiatan yang digelar HSSE PHR Zona 1 itu turut menghadirkan Health Talk interaktif bersama Ade Rai.
Pekerja dan mitra kerja mendapat edukasi mengenai olahraga, nutrisi, pengelolaan berat badan, hingga pentingnya menjaga kebugaran secara rutin. PHR Zona 1 ingin mendorong peserta agar tidak hanya memahami pentingnya kesehatan, tetapi juga mulai mengubah kebiasaan sehari-hari.
Ade Rai: Kesehatan Dibangun dari Kebiasaan
Ade Rai menekankan bahwa kondisi tubuh tidak berubah secara instan. Menurutnya, kesehatan terbentuk dari pilihan kecil yang dilakukan secara konsisten setiap hari.
“Kita perlu menyadari bahwa kesehatan bukan sesuatu yang datang tiba-tiba, tetapi dibangun dari pilihan-pilihan kecil yang kita lakukan secara konsisten setiap hari,” ujar Ade Rai.
Ia juga mengingatkan pekerja agar tidak menjadikan kesibukan sebagai alasan untuk mengurangi aktivitas fisik. Gerakan sederhana hingga latihan menggunakan berat badan sendiri dapat menjadi bagian dari rutinitas.
Ade Rai juga menyoroti pentingnya menjaga massa dan kekuatan otot. Bahkan, berjalan setelah makan dapat menjadi langkah sederhana untuk membuat tubuh lebih aktif.
“Otot adalah bagian penting dari tubuh yang perlu terus digunakan. Prinsipnya sederhana, use it or lose it,” katanya.
PHR Ingin Kebugaran Jadi Budaya
General Manager PHR Zona 1 Muhammad Luthfi Ferdiansyah mengatakan kesehatan pekerja berkaitan erat dengan keberlanjutan operasional perusahaan. Karena itu, PHR tidak ingin program kesehatan berhenti pada pemeriksaan kondisi tubuh.
“Kami ingin membangun kesadaran bahwa kesehatan bukan hanya tanggung jawab perusahaan, tetapi juga merupakan investasi setiap individu,” ujar Luthfi.
Menurutnya, pekerja yang menjaga kebugaran memiliki kesiapan lebih baik dalam menjalankan aktivitas operasional. Karena itu, PHR Zona 1 mendorong aktivitas fisik, pola makan yang baik, serta pengelolaan berat badan menjadi kebiasaan.
“Kami berharap program ini tidak berhenti pada kegiatan kick off atau sekadar mengikuti rangkaian program, tetapi benar-benar menghasilkan perubahan perilaku,” katanya.
Ada General Check Up hingga Doorprize
Kick Off Zona 1 Shape Up 2026 tidak hanya berisi Health Talk. Peserta juga mengikuti sesi tanya jawab bersama Ade Rai sehingga dapat membahas olahraga, nutrisi, kebugaran, dan pengelolaan berat badan secara langsung.
PHR Zona 1 turut menyediakan general check up agar peserta dapat mengetahui kondisi kesehatannya. Untuk meningkatkan partisipasi, kegiatan juga menghadirkan photobooth dan doorprize.
Melalui program ini, PHR Zona 1 berupaya membangun lingkungan kerja yang menggabungkan keselamatan, kesehatan, dan kebugaran sebagai bagian dari investasi jangka panjang. *
Leave a comment